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什么样的脂肪含有黑木耳?

来源: 英国365bet备用网址 作者: 365bet体育投注开户 发布时间:2019-07-21
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根据现代科学分析,黑蘑菇营养素含有每100克干蛋白10个。
6克,0脂肪。
除维生素B10外,还含2克,65克碳水化合物,7克粗纤维,375毫克钙,201毫克磷,185毫克铁。
15毫克,维生素B 20。
55毫克,烟酸2。
7毫克。
蛋白质,维生素和铁的含量是白蘑菇的两倍和两倍到五倍。
该蛋白质含有各种氨基酸,尤其是赖氨酸和亮氨酸。
因此,大多数人都喜欢黑蘑菇。它经常被用作许多类型的中西美食,或红枣和莲花水果的菜肴。不仅香脆可口,而且是一种柔软爽口的香脆可口的小吃,但它具有增加食欲和滋养身体的作用。
黑木耳具有一定的吸附能力,清洁胃,具有消化纤维素的作用。
因此,它是纺织工人,矿工和理发师必不可少的健康食品。


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